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自貢六中學生心理健康教育之

       如何調節(jié)中學生的不良情緒

同學們：

    我們可能都聽說或親眼見到過這樣的情況：有的同學因為學習上一時的失意，就導致厭學，寄情于網(wǎng)絡、手機游戲，千方百計地想麻醉自己；有的同學因為一點小事就與同學發(fā)生矛盾，甚至拳腳相加；有的同學由于家庭或與人相處的不如意，用小刀割自己的手腕或用煙頭灼燒自己的身體；有的甚至跳河、跳樓輕生，有的農村學生喝下家里存放的農藥結束自己的生命。作為中學生，我們正處于心理波動起伏的青春期。處于青春期的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)各種不同的不良情緒，這些不良情緒主要是由以下幾種原因造成的：　　

1．自身性格造成的。人的性格有內向型、外向型和介于內向外向之間的性格。外向型性格開朗、活潑，喜歡傾訴和語言表達，自己有了不順心的事喜歡和朋友一吐為快，這種人不容易產生不良情緒。內向型的人經(jīng)常自我剖析，做事謹慎，深思熟慮，疑慮困惑，交往面窄，害怕困難，等等。這種性格的人往往會出現(xiàn)各種不良情緒。介于內向外向之間的性格，如果內向性格占了上風，結果和內向型的人一樣，會出現(xiàn)不良情緒。　　

2．自身素質造成的。自身素質包括身體素質、文化素質等。因身體素質差，同樣一件事情同齡人能做的而自己由于身體原因做不了，就會產生自卑心理，出現(xiàn)不良情緒。因文化素質低，認知程度差，遇到某件事情不能夠從科學的角度去分析，總往壞處想，又不愿意和人交流，這樣就出現(xiàn)了不良情緒?！　?/SPAN>